SEMI MARATHON DE PARIS 2019

Ce dimache 10 mars 2019, avait lieu également le semi-marathon de Paris. Ourida qui participait avec une amie nous a fait parvenir son CR:

Deuxième semi-marathon de Paris. Bien décidée à faire mieux que l’année dernière et surtout moins souffrir (2h23 POUR UNE SEMAINE DE COURBATURES !!!). Donc meilleure préparation car bien accompagnée (merci courir à LIEUSAINT) et mise en pratique des différents conseils donnés.

La météo est bof : pas de pluie mais de grosses bourrasques de vent !!

Le top est donné et me voilà partie pour tenir une cadence entre 6’ et 6’10 sur les 15 premiers kilomètres.

De belles sensations sans trop souffrir jusqu’au 12é kilomètre fait en 6’21. On puise dans le mental. On pense aux autres (famille, amis qui courent eux aussi et à vous). Puis on repart de plus belle !!

Je finis en beauté du 15 au 21è kilomètre où c’est  moi qui dépasse certains coureurs en étant à 5’59.

Le parcours était roulant dans l’ensemble  surtout sur la fin, seulement 900 m de dénivelé au total.

Le passage par le bois de VINCENNES un peu long. Sinon belle ambiance, de beaux pompiers pour vous motiver,  une belle foule à l’arrivée.

22445  GUENDZI Ourida  02:07:18  1048 M1F

 A FAIRE OU REFAIRE

Ourida