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SEMI MARATHON SAVIGNY SUR ORGE 2020

SEMI MARATHON SAVIGNY SUR ORGE 2020

il y a 3 semaines

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SEMI MARATHON SAVIGNY SUR ORGE 2020

Ce dimanche 8 mars 2020, Ludo participait au semi marathon de Savigny sur Orge en prépa marathon Sénart,malheureusement annulé depuis. Voici son CR:

N'ayant pas envie de courir dans la boue de la gryffonyerres et ayant envie de changer de terrain de jeu, j'étais en recherche d'une course pas trop loin seul le semi de Savigny sur orge correspondait a mes critères géographiques, malgré un parcours connu et plutôt décevant.

Aller hop c'est parti on s’inscrit sur place, euh c'est moi ou y’a quand même beaucoup de monde?

Inscription ok. On s'échauffe et go ligne de départ (ou je me place plutôt vers la fin quel erreur).

Bim 10 h le départ est donné et ce n’est pas très fluide pourquoi je ne me suis pas mis plus devant, bref on s'en remettra. Ah aux fait c'est quoi ma stratégie de course ? bon on va dire cardio a 160 et si possible 4.50 au kilo et bin je peux vous dire qu'avec le vent les faux plats, y a que l'objectif cardio que j'ai rempli. Retour à la course. Arrive le 1er ravito ou j'ai du mal à me placer mais j'arrive à prendre un petit verre d'eau ( car oui je n'ai pas pris ma petite gourde de d'habitude et là j'ai soif).  On repart, km 10 je m’arrête encore au ravito mais là je fais demi-tour car j'ai loupé le verre d'eau à cause de l'élan et d'un coureur qui choppe le verre juste devant moi ( à partir de là, soif ou faim les ravitos c'est terminé). On repasse devant le stade et on attaque la seconde boucle. Le vent qui était bien présent redouble d'intensité, mais je terminerais la boucle plutôt bien malgré le vent. 

Résultat des courses: 1h43 et des patates pas mon meilleur temps, mais pour une course comme ça à l'arrache, ça me va. 

Par contre le parcours a un peu changé et j'y retournerais peut-être. 


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